Terapia i pozostałe usługi

Prowadzę terapię indywidualną dla osób zmagających się z niską samooceną i niskim poczuciem własnej wartości, cierpiących z powodu braku poczucia celu życiowego i nadmiernego stresu, z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi m. in z zaburzeniami odżywiania.

Pomagam zbudować i utrzymać zdrową relację ze swoją asertywnością, uczę budować poczucie własnej sprawczości oraz radzić sobie z poczuciem bezradności i osamotnienia. Wspieram osoby doświadczające problemów w relacjach oraz nie radzące sobie z emocjami.

Pomagam w pracy nad zmianą nawyków i nieadaptacyjnych schematów, które powodują pojawianie się życiowych trudności,
np. w nawiązywaniu trwałych i dobrych relacji z ludźmi.

Uczę poszerzać świadomość siebie, czyli rozpoznawać swoje myśli, uczucia i sygnały płynące z ciała. Pomagam w nawiązaniu lepszego kontaktu ze swoim ciałem. Wspieram w nauce samoregulacji czyli
w jaki sposób pozwalać emocjom znajdować ujście na poziomie ciała.

Organizuję warsztaty psychoedukacyjne, ogólnorozwojowe
oraz ruchowe, a także prowadzę treningi fizyczne i mentalne.

Prowadzę zajęcia grupowe oraz sesje indywidualne w obszarze treningu posturalnego, zdrowego kręgosłupa oraz stretchingu. Jestem nauczycielem jogi, uczę medytacji, ćwiczeń oddechowych i uważności.

W swojej pracy łączę techniki relaksacji z ćwiczeniami treningu uważności. Pomagam budować świadomość na temat siebie i swoich potrzeb, aby żyć pełnią życia.

Terapia i pozostałe usługi

Masz pytania?

Skontaktuj się ze mną!